Oktober-Review: Erfolgsjournal & Visionboard-Update für deine 2026-Ziele

🍂 Warum gerade der Oktober perfekt ist

Zwischen Spätsommer und Advent ist Oktober die goldene Zwischenzeit: genug Abstand zum Jahresstart, genug Zeit bis Silvester. Jetzt ist der Moment für sanftes Nachjustieren: Was darf gehen? Was trägt ins Jahr 2026?

⏱️ Dein 60-Minuten-Ritual (leicht & wirksam)

Du brauchst: 60 Min ungestörte Zeit, Tee/Kerze, Erfolgsjournal, Stifte/Marker, Visionboard (physisch oder digital).

Ablauf in 6 Schritten

1. Ankommen (5 Min)
   6 tiefe Atemzüge. Flüstere deine Intention: „Ich wähle Klarheit & Leichtigkeit.“

2. Oktober-Review (15 Min) – Journaling
   Beantworte in Stichworten:
   – Wofür bin ich im September dankbar?
   – Welche 3 Dinge haben wirklich gewirkt?
   – Was hat Energie gezogen – warum?
   – Was mache ich im Oktober bewusst nicht mehr?

3. Erfolge sichtbar machen (10 Min)
   Liste 5 Mikro-Erfolge: „6× früh schlafen“, „mutiges Gespräch“, „2× Handyfreie Spaziergänge“.

4. Prioritäten wählen (10 Min)
   Max. 3 Schwerpunkte (z. B. Schlaf, Finanzen ordnen, Bewegung).
   Pro Schwerpunkt eine Mini-Gewohnheit (≤10 Min/Tag).

5. Visionboard updaten (15 Min)
   – Aussortieren: Was fühlt sich „alt“ an? Raus damit.
   – Gefühl zuerst: Wie willst du dich 2026 fühlen (frei, stabil, strahlend)?
   – 3 neue Elemente: Ein Bild, ein Wort, eine Zahl (z. B. „Reiserücklage 3.000 €“).
   – Brücke bauen: Unter dein Board: „Heute tue ich: ______ (10-Min-Schritt).“

6. Sanfter Abschluss (5 Min)
   Hände aufs Herz: „Ich darf langsam wachsen. Ich bin auf Kurs.“
   Trage deinen ersten 10-Min-Schritt morgen in den Kalender ein.

✍️ 12 Journaling-Prompts für deinen Oktober

• Welche Gewohnheit schenkt mir in <10 Min Ruhe?

• Welches Ziel darf leichter werden – und wie?

• Was bedeutet „Wohlstand“ 2026 (finanziell & emotional)?

• Woran merke ich, dass ich mir selbst vertraue?

• Welche Ausgaben sind stimmig – welche nicht?

• Welches Projekt verdient jetzt Fokus – welches später?

• Was darf ich loslassen, um Raum zu schaffen?

• Wer nährt mich – wie sage ich „Danke“?

• Welcher Geld-Glaubenssatz darf sich wandeln?

• Wie sieht ein guter Oktobertag konkret aus?

• Welche Grenzen schützen meine Energie?

• Welche Freude gönne ich mir diese Woche?

Mini-Tipp: 5–7 Sätze pro Prompt reichen. Kurz & ehrlich schlägt perfekt & nie.

💸 Money-Mindset im Herbst – sanft & konkret

• Automatisieren: Dauerauftrag 3–10 % aufs Sparkonto/ETF.

• Friction raus: 1 Ordner/1 App „Budget & Belege“, 1× pro Woche 10 Min.

• Affirmation (realistisch): „Ich lerne, Geld freundlich zu führen.“

• Belohnung: Nicht-materiell nach 4 Wochen Dranbleiben (Bad, Waldspaziergang, Lieblingskaffee).

🎯 Visionboard 2026 – die 3-Elemente-Formel

1. Gefühl (z. B. „frei & geerdet“) – zentral.

2. Zahl (konkretes Jahresziel: Sparsumme, Kunden, freie Tage).

3. Szene (ein Bild, das dein bestes 2026 zeigt: Lieblingsort, Projekt, gesunder Alltag).

Heute noch: 1 Bild ausdrucken oder als Handy-Wallpaper speichern. Sichtbarkeit magnetisiert.

✅ Checkliste: Dranbleiben in 10 Min/Tag

• 2 Min Atem • 3 Min Stretch • 3 Min Journal (1 Prompt) • 2 Min Geld-Moment (Kontostand/Eintrag).

• Sonntag 10 Min: Wochenblick – was lief, was ändere ich?

• Trigger sichtbar: Journal & Stift offen bereitlegen.

🚧 Häufige Stolperfallen – und sanfte Lösungen

• Zu viel auf einmal → Max. 3 Schwerpunkte; Rest parken.

• Perfektionismus → „Unfertig, aber angefangen“ schlägt „perfekt, aber nie“.

• Unsichtbare Ziele → Board dorthin, wo du täglich hinsiehst (Küche/Schreibtisch/Handy).

• Vergessen → 10-Min-Timer nach dem Zähneputzen.

💛 Mein Journal-Favorit (Affiliate)

Ein geführtes Erfolgsjournal mit Tages-/Wochen-Seiten, Monatsrückblick & Ziel-Tracker macht Dranbleiben zehnmal leichter.
👉 Hier klicken: Erfolgsjournal ansehen – Affiliate-Link
(Füge hier deinen echten Partnerlink ein.)

➟ Dein nächster, kleiner Schritt

• Heute terminieren: 60-Minuten-Ritual ✅

• Werkzeug besorgen: Erfolgsjournal sichern ✅

• Sichtbar machen: 1 frisches Bild auf dein Visionboard/Wallpaper ✅

Du schaffst das – in kleinen, liebevollen Schritten. Der Oktober ist auf deiner Seite. 🌟